Nermin AYDINLI

Nermin AYDINLI

STRES

A+A-

Stressiz yaşamak mümkün müdür? Elbette değildir çünkü yaşamın bir parçası haline gelmiştir günümüz koşullarında! Stresin bizi yönetmesine izin verdiğimiz takdirde hayatımızı kendimize ve çevremize zindan ederiz. Yaşamın kalitesini arttırabilmemiz için stresli durumları yönetebildiğimizde iyi hissederiz ve özgüven duygumuzu geliştiririz.

Değişen yaşam koşulları ve ekonomik zorluklar nedeniyle insan bazen çok ağır denebilecek travmalar yaşar ve işte o durumu atlatmak hakikatten zordur.

Endişelenirsiniz, paniklersiniz, hayatımızın o anlar dönüm noktası olur. Dönülmez bir yolda kötü ruh haline yenilip kendimize vereceğimiz zarar asla telafi edilemez!

Stresli ve kaygılı olduğumuz anda derin bir nefes alarak hayatımızı tekrar gözden geçirmemiz gerekir.

Sosyalleşmeliyiz!

Hayır demeyi bilmeliyiz!

Öfkemizle baş etmeliyiz!

Kendimize zaman ayırmalıyız!

Uykumuza dikkat etmeliyiz!

Spor yapmalıyız!

Bol su içmeliyiz!

İşlerimizi önem sırasına göre programlamalıyız!

Kendimizi mutlu hissettirecek uğraşlar bulmalıyız!

Arada tatile çıkmalıyız!

Bizi sıkıntıya sokacak insanlardan uzaklaşmalıyız!

Gücümüz ölçüsünde maddi, manevi yardımlarda bulunmalıyız!

İç huzur açısından inançlarımızı güçlü tutmalıyız!

Acılarımızı, sevinçlerimizi ölçülü yaşamalıyız!

Duygularımızla baş edebilmeliyiz!

Ayrıca her şeyin farkında olmalıyız ve hayata pozitif bakmaya çalışarak yaşamaktan zevk almaya çalışmalıyız!

Ailemizle daha çok vakit geçirmeliyiz!

Aile ve sosyal çevre stresle baş edebilmenin en önemli unsurlarıdır!

Yukarda sayılanları gerçekleştiremiyorsak işte o zaman; Her ne kadar Türkiye’de psikolojik yardım konusunda önyargılar olsa da, bu konuda uzmanlardan yardım almaktan kaçınmamalıyız!

SON SÖZÜM: İnsan en iyi yaşama layıktır!

Herkese sağlıklı ve stressiz bir yaşam dilerim.

Önceki ve Sonraki Yazılar

YAZIYA YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.