Cilde ve vücuda birçok katkısı bulunan avakado aynı zamanda cildin doğal dengesini de koruyan bir yapıya sahip. Bunun ile birlikte alınan bilgiler neticesinde birçok kişi tarafından meyve olarak bilinen avakado aslında sebze kategorisinde yer alır. Ayrıca Türkiye dışında yurt dışında da çok fazla tüketilen avakado spor yapanlar tarafından en çok tercih edilen sebzeler arasında bulunuyor.

Peki ama avakado ne işe yarıyor ve günde kaç adet avokado ya da kaç gram avakado tüketilmesi gerekiyor? Avakado tüketen kişiler ise bu soruların cevabını araştırıyor. Uzman isimler avakadonun günde yarım adet ya da 1 adet tüketilmesi gerektiğini söylüyor. Bunun ile birlikte kahvaltılarda da tüketilmesi gereken avokadonun cildi besleyen ve doğal dengesini koruyan bir lif içeriğine sahip olduğu da biliniyor. Bundan dolayı uzmanlar avakadonun kesinlikle gün içerisinde tüketilmesi gerektiğini söylüyor. Ayrıca spor yapanlar tarafından da tüketilen avokadonun hiçbir şekilde yağ etkisi bulunmamak ile birlikte cilde canlılık vererek, tüketen kişiyi tok tutma gibi bir özelliği de bulunuyor.