Bir Haftada  8 Kilo Vermek İçin Yumurta Diyeti Yapın! ! Yumurta Diyeti Nasıl Yapılır?

Bir Haftada 8 Kilo Vermek İçin Yumurta Diyeti Yapın! ! Yumurta Diyeti Nasıl Yapılır?

Yumurta diyeti nasıl yapılır merak ediliyor. Eğer zayıflama konusunda istekliyseniz bir haftada 5 ila 10 kilo verebilirsiniz. Peki bu nasıl olacak? Yağlarınızdan kurtulmak hiç bu kadar kolay olmamıştı. Zayıflamanın en hızlı yollarından biri olan yumurta diyeti nasıl yapılır bahsediyoruz.

Pek çok kişi yağlarından en verimli şekilde nasıl kurtulacağını araştırıyor. Eğer sizler de yağlarınızdan kurtulmak istiyorsanız ne yapmanız gerekiyor bu konuda bilgi vereceğiz. Son zamanlarda artan fastfood alışkanlığı dikkat çekmekte. Yağı ve obez insan sayısında da artış yaşandı. Dolayısıyla önlem almaz iseniz sizler de kilo alabilirsiniz. Yağlarınızdan kurtulmak için ise en hızlı ve kısa yollardan birini paylaşacağız. Yumurta diyeti, hem tok tutan hem de kişinin zayıflamasına yardımcı olan bir diyet türüdür.

Yumurta Diyeti Nasıl Yapılır?

Genel olarak bir hafta boyunca yumurta yemeye ve onun haricinde pek fazla gıda tüketmemeye dayanan bir diyettir. Dolayısıyla bu diyeti uygularken yumurta sevip sevmediğiniz de önemlidir. Bir hafta sürecek olan diyette eğer kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız diyete tamamen uymaya gayret gösterin. Bol su içmeyi de ihmal etmeyin.

Yumurta Diyeti Nasıl Yapılır?

1.GÜN

KAHVALTI: 2 adet haşlanmış yumurta, az yağlı süt 2 adet portakal.

ÖĞLE YEMEĞİ: Küçük bir kase içerisinde yoğurt, haşlanmış derisiz tavuk.

AKŞAM:1 adet portakal ve haşlanmış adet 2 yumurta ve tavuk.

2.GÜN

KAHVALTI: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 adet limon suyu.

ÖĞLE YEMEĞİ: 1 adet greyfurt ve ızgara balık.

AKŞAM YEMEĞİ: 3 adet haşlanmış yumurta.

3.GÜN

KAHVALTI: 2 adet haşlanmış yumurta, 1tam bardak limon suyu.

ÖĞLE YEMEĞİ: 1 adet greyfurt ve haşlanmış kırmızı et.

AKŞAM YEMEĞİ: 3 adet yumurta.

4.GÜN

KAHVALTI: Dereotu, soğan ve maydanoz ile birlikte hazırlanmış 3 adet yumurta.

ÖĞLE YEMEĞİ: Güzelce haşlanmış tavuk.

AKŞAM YEMEĞİ: 2 adet portakal, 1 adet haşlanmış yumurta.

5.GÜN

KAHVALTI: 2 adet haşlanmış yumurta, 2 adet havuç.

ÖĞLE YEMEĞİ: Taze sıkılmış 1 tane portakal suyu, 2 adet havuç.

AKŞAM YEMEĞİ: 1 adet haşlanmış yumurta ve buğulama balık.

6.GÜN

KAHVALTI: Yoğurt, portakal ya da limonun suyu.

ÖĞLE YEMEĞİ: 2 adet greyfurt ve 2 adet haşlanmış yumurta.

AKŞAM YEMEĞİ : Yalnızca 1 bardak su.

7.GÜN

KAHVALTI: 1 bardak greyfurt suyu ve 2 adet yumurta.

ÖĞLE YEMEĞİ: 1 adet portakal ve haşlanmış kırmızı et.

AKŞAM YEMEĞİ:Yalnızca 1 bardak su